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Wenn Sie regelmäßig joggen, laufen oder bei einem Podologen, Sportarzt oder der Physiotherapie waren, haben Sie wahrscheinlich schon einmal von dem Begriff Pronation gehört. Pronation ist die Art und Weise, wie sich Ihr Fuß beim Laufen neigt. Pronation kommt in verschiedenen Formen vor: nämlich Überpronation und Unterpronation. Wenn Sie nicht die richtigen Laufschuhe und Socken tragen, die zu Ihrem Pronationsmuster passen, steigt das Verletzungsrisiko. In diesem Text erläutern wir die verschiedenen Formen der Pronation beim Laufen und Joggen.

Was ist Pronation?

Pronation ist die Art und Weise, wie Ihr Fuß nach innen abrollt, um den Aufprall beim Aufsetzen des Fußes zu absorbieren. Sie beschreibt die Neigungsbewegung des Fußes kurz nach dem Aufsetzen auf den Boden. Dieser Moment, also das erste Aufsetzen, ist Teil der Standphase der Laufbewegung. Es ist eine natürliche Bewegung, um den Stoß der Fußlandung zu absorbieren. Bei normaler Pronation beträgt die Neigung etwa 15 Prozent. Beim Laufen und Joggen trägt die Pronation dazu bei, den Stoß beim Aufsetzen abzufedern. Außerdem fängt die Pronation das Aufsetzen des Fußballens auf. Die Pronation hilft dem Fuß auch zu erkennen, auf welchem Untergrund Sie laufen, indem sie den Fuß stabilisiert und an das Terrain anpasst.

Die Fähigkeit des Fußes, sich bei der Landung richtig abzurollen, hängt von der Stärke und Höhe Ihres Fußgewölbes ab. Manche Läufer*innen haben eine zu geringe Pronation, was als Unterpronation oder Supination bezeichnet wird. Andere Läufer*innen dagegen haben eine zu starke Pronation, was zu einer Überpronation führt.

Neutrale Läufer*innen

Wenn Sie ein neutraler Pronator sind, tragen Sie Ihre Schuhe in einem S-förmigen Muster von der Außenseite (lateral) der Ferse bis zur großen Zehe ab. Für Menschen mit einem normalen Pronationsmuster ist eine große Auswahl an Schuhen verfügbar, aber spezielle neutrale Laufschuhe, die Dämpfung und Halt bieten, sind am besten geeignet.

Was ist Unterpronation?

Von einer Unterpronation (auch Supination genannt) spricht man, wenn die Pronation des Fußes nicht stark genug ist. Die Außenseite der Ferse rollt in einem größeren Winkel auf dem Boden ab und es kommt kaum oder nicht zu einer normalen Pronation, sodass der größte Teil des Stoßes auf den Unterschenkel übertragen wird. In der Abstoßphase wird die meiste Arbeit von den kleineren Zehen an der Außenseite des Fußes geleistet. Die zusätzliche Belastung des Fußes kann zu einem iliotibialen Bandsyndrom (ITBS) (an der Außenseite des Knies) sowie zu Beschwerden an der Achillessehne oder der Sehnenplatte unter dem Fuß führen.

Läufer*innen mit Unterpronation haben in der Regel zusätzlichen Verschleiß an der Außenseite ihrer Schuhe und der gesamte Schaft kann nach außen gedrückt werden. Läufer*innen mit Unterpronation sollten daher neutrale Laufschuhe mit starker Dämpfung tragen. Durch die zusätzliche Dämpfung wird die Belastung auf die Beine beim Laufen vermindert.

Was können Sie gegen Unterpronation tun?

Um einer Supination vorzubeugen, können Sie zusätzliche Dehnungs- und Kraftübungen für Ihre Waden, Hamstrings, Quadrizeps und die Muskeln an der Seite des Oberschenkels durchführen. Sie können Verletzungen auch vorbeugen, wenn Sie Laufschuhe tragen, die zur Unterpronation passen. Nachdem Sie sich die richtigen Laufschuhe ausgesucht haben, sollten Sie sich auch für die richtigen Socken entscheiden. Mit den Pronation Control Socks von Enforma können Sie sich beim Gehen und Laufen auf einen optimalen Halt beim Abrollen des Fußes verlassen. Die V-Form auf beiden Seiten des Fußes stellt volle Kontrolle durch Technologie sicher.

Was ist Überpronation?

Eine Überpronation liegt dann vor, wenn der Fuß in einem Moment übermäßig kippt oder sich verdreht, wenn das nicht passieren sollte, z. B. am Ende der Standphase der Laufbewegung. Die Außenseite der Ferse hat zunächst zwar Bodenkontakt, aber der Fuß kippt beim Aufsetzen nach innen. Das bedeutet, dass der Fuß und das Sprunggelenk Schwierigkeiten haben, den Körper stabil zu halten. Darüber hinaus werden Stöße weniger effizient abgefedert. Bei einer Überpronation erfolgt der Kontakt hauptsächlich mit der großen und zweiten Zehe. Das ist also das Gegenteil der Unterpronation. Diese beiden Zehen werden daher besonders beansprucht.

Bei einer Überpronation zeigen die Schuhe daher im Gegensatz zur Unterpronation Abnutzungserscheinungen an der Innenseite der Ferse und unter dem Fußballen, insbesondere an der großen Zehe. Bei einer Überpronation braucht man Schuhe mit strukturierter Dämpfung und Stabilität.

Was können Sie gegen Überpronation tun?

Überpronation verursacht zusätzliche Spannungen in bestimmten Muskeln, vor allem im Unterschenkel. Das können Sie mit Dehnungsübungen verhindern. Die übermäßige Bewegung des Knöchels bei der Landung kann eine Reihe von Symptomen verursachen, z. B. Schwielen, Entzündungen der Achillessehne oder der Sehnenplatte unter dem Fuß oder ein Läuferknie. Auch bei einer Überpronation empfehlen sich die Pronation Control Socks von Enforma. Diese speziellen Socken verhindern durch die V-Form eine Überpronation beim Anheben des Fußgewölbes auf beiden Seiten des Fußes. Wenn das Fußgewölbe angehoben wird, um eine Überpronation zu verhindern, stabilisiert sich die Ferse in einer neutralen Position, sodass das Verletzungsrisiko sinkt.

Pronation Control Socks von Enforma Socks zur Vermeidung von Über- und Unterpronation

Die Socken von Enforma Socks, die speziell für Pronation entwickelt wurden, wirken anhand von Kinesiologie. Diese Technologie stellt eine optimale Unterstützung beim Abrollen des Fußes beim Joggen und Laufen sicher. Dank der V-Form auf beiden Seiten der Füße verhindert diese Technologie eine Über- und Unterpronation beim Anheben des Fußgewölbes. Wenn das Fußgewölbe angehoben wird, um eine Über- und Unterpronation zu verhindern, stabilisiert sich die Ferse in einer neutralen Position, sodass das Verletzungsrisiko sinkt.

Möchten Sie mehr über die Pronation Control Socks von Enforma Socks wissen? Für eine persönliche Empfehlung und Beratung nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf.

Um müden Beinen, Arthritis, wunden Füßen und Blasen beim Wandern vorzubeugen, sollten Sie Kompressionsstrümpfe tragen. Mit den richtigen Kompressionssocken können Sie bequemer und länger laufen oder sogar wieder mit dem Laufen beginnen. Hier erfahren Sie, wie Sie mit Kompressionsstrümpfen mehr Spaß beim Wandern haben.

Unterschied zwischen Kompressionsstrümpfen und normalen Socken

Der größte Unterschied zwischen Kompressionsstrümpfen und normalen Baumwollsocken besteht darin, dass Kompressionsstrümpfen in der Lage sind, Schweiß abzuleiten. Der Grund dafür lautet, dass Kompressionsstrümpfe nicht aus Baumwolle, sondern aus anderen Stoffen wie Polyester, Polyamid und Elasthan hergestellt werden. Diese Materialien halten Ihre Füße länger trocken und verhindern dadurch Hautreizungen und Blasen. Baumwolle ist bequem und preiswert, trocknet aber langsam, schrumpft, wird schnell abgenutzt und ist nicht formbeständig. Außerdem verfügen Kompressionsstrümpfe über ein definiertes Druckprofil.

Kompressionsstrümpfe

Kompressionsstrümpfe sind ein Hilfsmittel, das auf dem Prinzip der Stützstrümpfe beruht. Kompressionsstrümpfe fördern die Durchblutung, sodass Beschwerden wie geschwollene Beine, müde Beine, geschwollene Füße und Hitzeausschlag vermindert oder sogar ganz verschwinden. Viele Wanderer leiden unter Hitzeausschlag: rote Flecken an den Waden und Schienbeinen. Hitzeausschlag wird durch Feuchtigkeit und Abfallprodukte verursacht, die nicht richtig abgeleitet werden. Bei hohen Temperaturen dehnen sich die Blutgefäße noch weiter aus, was die Ableitung erschwert. Kompressionsstrümpfe fördern die Durchblutung der Blutgefäße, sodass Hitzeausschlag verhindert werden kann.

So wirken Kompressionsstrümpfe 

Kompressionsstrümpfe bewirken eine Kompression, die langsam in Richtung des Herzens abnimmt. Dadurch wird der Blutkreislauf verbessert, sodass die Muskeln effizient Sauerstoff aufnehmen können und sich somit schneller erholen. Durch die verbesserte Durchblutung erwärmt sich die Muskulatur und Verletzungen werden vermieden. Die entlastende Kompression führt außerdem dazu, dass unangenehme Muskelvibrationen beim Wandern verhindert werden und Sie nicht vorzeitig ermüden. Außerdem wird die Ableitung von Schlackenstoffen durch die Kompressionsstrümpfe verbessert, sodass einem Muskelkater entgegenwirkt wird.

Die Kompressionsstrümpfe von Enforma sind extrem leicht und haben eine temperatur- und feuchtigkeitsregulierende Wirkung.

Vorteile von Kompressionsstrümpfen

Kompressionsstrümpfe beim Wandern zu tragen, bietet noch viele weitere Vorteile.

Blasenfrei

Die faltenfreie Passform mit Kompression sowie das feuchtigkeitsableitende Material legen sich wie eine zweite Haut um Ihren Fuß. Dadurch wird sichergestellt, dass die Strümpfe nicht verrutschen und keine Blasen entstehen.

Bessere Schrittfestigkeit

Die perfekte Passform mit Kompression stellt sicher, dass die Socken durchgehend faltenfrei sind und immer optimal sitzen. Das sorgt für einen besseren Tragekomfort im Schuh.

Springlebendige Beine

Schon beim Laufen regt das genau definierte Druckprofil den Blutkreislauf an. Dadurch erhalten Ihre Beine wichtige Nährstoffe, damit Sie immer springlebendige Beine haben.

Stabile Gelenke

Das Druckprofil des Kompressionsstrumpfes regt Ihre Muskeln und Gelenke auf umfassende Weise an. Damit sind sie optimal auf jedes Terrain beim Wandern vorbereitet und bekommen einen noch stabileren Gang.

Kompressionsstrümpfe für Jung und Alt

Kompressionsstrümpfe sind nicht nur für ältere Wandfreunde geeignet, denn auch jüngere Sportbegeisterte profitieren, wenn sie Kompressionsstrümpfe tragen. Menschen jeden Alters profitieren, wenn sie Kompressionsstrümpfe tragen, z. B. nach einer Verletzung, bei der Genesung nach einer Operation oder wenn Sie unter müden Beinen leiden.

Kompressionsstrümpfe von Enforma

Bei Enforma Socks halten wir eine Vielzahl an Kompressionsstrümpfen für Sie bereit, die sich nicht nur durch ihre hervorragende Wirkung, sondern auch die große Farbauswahl auszeichnen. Die Kompressionsstrümpfe bieten optimalen Halt und stellen eine bessere Ableitung von Abfallprodukten sicher. Dadurch wird der Blutkreislauf beim Wandern gefördert – und das führt zu einer besseren Erholung nach einer Wanderung oder einem Lauftraining. Unsere Kompressionsstrümpfe sind auch ideal bei anderen intensiven Sportarten wie Tennis, Skifahren und Radfahren.

Möchten Sie mehr über unsere Kompressionsstrümpfe beim Wandern wissen? Nehmen Sie gerne Kontakt mit uns auf oder werfen Sie einen Blick auf unser Sortiment an Kompressionsstrümpfen.

Schnelle Abhilfe mit Kompressionsstrümpfen.

Leiden Sie auch unter sogenannten Zappelbeinen, also Restless Legs, bei denen Sie eine unkontrollierbare Unruhe in Ihren Beinen spüren? Diese unangenehmen Beschwerden können Sie mit Kompressionsstrümpfen von Enforma Socks lindern. Lesen Sie unten mehr darüber, was solche Zappelbeine sind – und was Sie dagegen tun können.

Was sind Zappelbeine?

Zappelbeine, auch Restless Legs Syndrom (RLS) oder unruhige Beine genannt, ist eine chronische Erkrankung, bei der Sie unter einem unbestimmten und irritierenden Gefühl in den Unterschenkeln leiden. Das Gefühl zwingt Sie oft, sich zu bewegen, damit Sie ein Gefühl der Erleichterung spüren. Die Beschwerden können so groß sein, dass sie Ihre täglichen Aktivitäten wie Ihren Schlaf, Arbeit und Ihr soziales Leben beeinträchtigen. Die Erkrankung scheint häufiger bei älteren Menschen und schwangeren Frauen aufzutreten.

Die Symptome von Zappelbeinen

Die Symptome von Restless Legs sind unangenehm, aber der Zustand ist im Prinzip harmlos. Die Symptome:
• Ein unruhiges Gefühl in den Beinen, das bei Bewegung abnimmt.
• Die Beschwerden äußern sich in einem unangenehmen Kribbeln, Brennen, Jucken oder einem nervösen, aber nicht schmerzhaften Gefühl.
• Das Gefühl stellt sich ein, wenn Sie entspannt sind.
• Sie leiden besonders abends und nachts unter dem unangenehmen Gefühl in den Unterschenkeln. Im Schlaf können Ihre Beine sogar ruckartige Bewegungen machen.
• Sie schlafen wegen der unruhigen Beine weniger gut und können tagsüber müde oder schläfrig sein.
• Wenn Sie lange sitzen, bekommen Sie Zappelbeine.

Wie kommt es zu Zappelbeinen?

Was die Ursache dieser Zappelbeine ist, ist bisher unklar. Restless Legs treten häufiger bei älteren Menschen und schwangeren Frauen auf. Die Beschwerden können daher oft mit einer Schwangerschaft, bestimmten Medikamenten und einer verminderten Funktion der Nieren in Verbindung stehen. Die Symptome können vor allem durch Rauchen, übermäßigen Kaffee- und Alkoholkonsum, Übergewicht und wenig Bewegung verstärkt werden.

Was können Sie bei Zappelbeinen tun?

Für das Restless Legs Syndrom, also für Zappelbeine, werden mehrere Ursachen genannt. Um den Beschwerden entgegenzuwirken oder sie zu lindern, sollten Sie z. B. Anpassungen an Ihren Lebensgewohnheiten vornehmen. Zappelbeine können Sie außerdem mit den richtigen Kompressionsstrümpfen lindern.

Weniger Kaffee- und Alkoholkonsum

Wer viel Kaffee und Alkohol trinkt, kann schneller unter Zappelbeinen leiden. Deshalb wird empfohlen, vor allem abends weniger Alkohol und Kaffee zu trinken. Darum sollten Sie nicht mehr als 2 Gläser Alkohol am Tag trinken.

Mehr Bewegung

Versuchen Sie, sich den ganzen Tag lang mehr zu bewegen, denn Bewegung kann Zappelbeinen entgegenwirken, weil sie die Durchblutung anregt. Wenn Sie zu viel sitzen und zu lange ununterbrochen stehen, wird die Blutzirkulation immer schlechter. Es ist ratsam, dass Sie sich tagsüber bewegen und nicht am Abend.

Kompressionsstrümpfe

Ein schlechter Blutkreislauf ist eine wichtige Ursache für das Restless Legs Syndrom, also für Zappelbeine, genannt. Als Gründe für eine schlechte Durchblutung werden wenig Bewegung oder übermäßiger Alkoholkonsum genannt. Um die Durchblutung zu fördern, empfiehlt es sich, Kompressionsstrümpfe zu tragen. Diese Socken regen den Blutkreislauf an und vermindern so die Symptome des RLS (Restless Legs Syndroms). Unsere Kompressionsstrümpfe sind ideal für Zappelbeine.

Die richtige Ernährung

Auch Ihre Ernährung kann zu Zappelbeinen führen. Passen Sie dadurch Ihre Ernährung an, dass Sie zusätzlich Vitamin C, E und Zink einnehmen. Magnesium soll auch gegen die Symptome von Zappelbeinen helfen, denn Magnesium stimuliert die Muskeln und das Nervensystem. Bananen, Nüsse, Spinat und Hülsenfrüchte enthalten viel Magnesium. Sie können auch Magnesium-Präparate einnehmen.

Massagen und Spezialbehandlungen

Ein unbewiesenes, aber plausibles Mittel ist die manuelle Therapie oder Podologie. Massagen und Yoga sollen ebenfalls dazu beitragen, die Symptome von Zappelbeinen zu lindern, weil sie die Blutzirkulation verbessern, wird gedacht.

Kompressionsstrümpfe gegen Zappelbeine

Wenn Sie unter Restless Legs, also unter Zappelbeinen, leiden, können Sie ein unangenehmes Gefühl in Ihren Unterschenkeln haben. Kompressionsstrümpfe können dieses Gefühl der Unruhe lindern. Besonders wenn Sie den ganzen Tag Kompressionsstrümpfe tragen, leiden Sie abends womöglich weniger unter Zappelbeinen. Die Kompression regt die Blutzirkulation an und aktiviert den Wadenmuskel – auch im Sitzen oder Stehen.

Kompressionsstrümpfe von Enforma Socks gegen Zappelbeine

Bei Enforma Socks stellen wir spezielle Kompressionsstrümpfe her, die Zappelbeine (Restless Legs) lindern, zum Beispiel die ENFORMA Recovery Socken. Die Socken regen die Blutzirkulation tagsüber an, sodass Sie die Symptome der Zappelbeine weniger fühlen. Uns ist deutlich, dass diese Beschwerden sehr unangenehm sind. Zum Glück bieten sich verschiedene Lösungen für die Symptome von Restless Legs, z. B. Kompressionsstrümpfe.

Wir führen Unisex-Socken für Zappelbeine, bei denen kein Unterschied zwischen Socken für Herren und Socken für Damen gemacht wird. Die Socken von Enforma Socks können den Unterschied zwischen Männer- und Frauenfüßen problemlos ausgleichen. Daher verwenden wir auch kleinere Größenschritte. Diese Größenschritte zeigen, für welche Größen die jeweiligen Socken geeignet sind. Möchten Sie mehr über unsere Kompressionssocken gegen das Restless Legs Syndrom, also Zappelbeine, wissen? Für eine persönliche Empfehlung und Beratung nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf oder sehen Sie sich unsere Auswahl an Kompressionsstrümpfen an.

Entdecken Sie unsere Socken für optimale Wärme und Komfort zu Haus

Gefällt es Ihnen, nach Hause zu kommen und Ihren Füßen nach einem anstrengenden Tag Ruhe und Komfort zu bieten, die sie verdienen? Die Kompressionsstrümpfe von Enforma Socks sind multifunktional, sodass Sie die Strümpfe nicht nur beim Training, beim Wandern oder Radfahren tragen müssen. Unsere Socken eignen sich auch hervorragend als Haussocken für daheim. Besonders in den Wintermonaten möchten Sie Ihre Füße bestimmt warmhalten. In unserem Sockensortiment finden Sie eine Vielzahl bequemer und weicher Haussocken in verschiedenen Größen und Designs – für jede Tageszeit. Lesen Sie unten mehr über unsere Socken für zu Hause.

Enforma Socken im Haus

Die richtigen Sportsocken runden Ihr Sportoutfit ab. Wir bieten eine umfassende Palette von Socken: Laufsocken, Wandersocken, Fahrradsocken, Skisocken, Feld- und Ballsportsocken, Tape-Socken, Kompressionsstrümpfe und Merino-Socken. Diese Sportsocken stellen Hygiene im Schuh sicher, weil sie dem Fuß die richtige Temperatur bieten und für die Ableitung von Schweiß sorgen. Unsere Socken sind nicht nur ideal beim Sport, sie eignen sich auch optimal als Haussocken. Suchen Sie die idealen Socken für den Hausgebrauch? Unsere Socken bieten zusätzlichen Halt und sind herrlich weich. Die dicken Socken halten die Füße warm und haben eine rutschfeste Beschichtung – perfekt für zu Hause!

Wohlig warme Haussocken

Ob Sie eine Fußbodenheizung haben oder nicht – gerade in den Herbst- und Wintermonaten bietet ein Paar warme Haussocken wohlig warme Füße. Auch in den Frühlingsmonaten, wenn es noch nicht so warm ist, sind unsere Socken ideal. Und bei unseren Socken müssen Sie keine Kompromisse beim guten Aussehen machen: Wir haben immer eine Farbe für Sie, die zu Ihrem Outfit oder Stil passt. Außerdem sind unsere Socken mit Merinowolle extra warm und somit perfekt für diejenigen, die leicht kalte Füße bekommen und unter Frostbeulen leiden.

Pflege von Enforma Socken

Enforma Socken wurden entwickelt, sodass sie Ihnen eine hervorragende Qualität und Haltbarkeit bieten. Auch wenn Sie unsere Socken als Haussocken tragen, ist die richtige Pflege sehr wichtig, damit Sie lange Freude an Ihren Socken haben. Wenn Sie Socken in optimalem Zustand behalten möchten, empfehlen wir Ihnen, sie auf links zu waschen, damit sie ihre Farbe nicht verlieren und auch in Zukunft wie neu aussehen. Waschen Sie sie bei einer Temperatur von höchstens 30 ºC mit einem schonenden Flüssigwaschmittel. Diese Socken gehören wirklich nicht in einen Wäschetrockner und sollten nicht gebügelt werden, weil die hohen Temperaturen die Elastizität des Gewebes beeinträchtigen.

Entdecken Sie die Sportsocken von Enforma für zu Hause

Fußpflege und Komfort für Ihre Füße beginnt mit guten (Haus-)Socken. Ob Sie warme Wintersocken, Sportsocken oder Skisocken benötigen, bei Enforma Socks finden Sie einfach alles, was Sie brauchen, wenn es um bequeme Socken geht. Werfen Sie einen Blick auf unser Sortiment an Sportsocken, die Sie auch als Haussocken tragen können. Geben Sie einfach Ihre Bestellung auf, damit wir Ihnen die Socken so schnell wie möglich nach Hause liefern. Während des gesamten Bestell- und Liefervorgangs werden wir Ihnen immer Updates zur Bestellung und Lieferung senden.

Sollten Sie Hilfe bei der Auswahl des richtigen Paars Socken, die Sie als Haussocken tragen können, benötigen, können Sie gerne Kontakt mit uns aufnehmen. Wir beraten Sie bei der Auswahl Ihrer Socken gerne persönlich.

Die Achillessehne ist die größte und stärkste Sehne in unserem Körper. Die Sehne überträgt Kräfte von den Wadenmuskeln auf das Fersenbein. Das ermöglicht einen kraftvollen Abstoß des Fußes beim Joggen, Wandern oder Skilaufen. Eine Überbeanspruchung kann zu einer Achillessehnenentzündung oder Achillessehnenverletzung – möglicherweise sogar zu einem Riss der Achilles führen. Haben Sie solche Beschwerden oder möchten Sie sie verhindern? Hier erfahren Sie mehr über eine Achillessehnenentzündung und was Sie z. B. mit den Tape-Socken von Enforma Socks dagegen tun können.

Wann spricht man von einer Achillessehnenentzündung?

Normalerweise verlaufen die Fasern der Achillessehne in Richtung der Zugkräfte. Wenn die Achillessehne beim Sport überlastet wird, zu schnell eine zu hohe Belastung entsteht, kann das zu Reaktionen in der Achillessehne führen. Sie können dann unter Schmerzen in der Achillessehne leiden, die durch (sportliche) Belastungen verschlimmert werden. Diese Diagnose wird als Tendinopathie der Achillessehne bezeichnet. Dann kommt es zu einer erheblichen Zunahme von Flüssigkeit und Zellen in der Achillessehne.

Außerdem kann sich die normale Anordnung der Sehnenfasern verändern. Das führt häufig zu einer schmerzhaften Achillessehnenentzündung oder Achillessehnenverletzung. Wenn dies nur von kurzer Dauer ist, kann sich die Achillessehne relativ gut und schnell erholen.

Wie erkennen Sie eine Verletzung oder Entzündung der Achillessehne?

Eine Achillessehnenverletzung erkennt man an Schmerzen in der Achillessehne, die bei (sportlicher) Anstrengung auftreten. In diesem Fall benutzt man häufig den Begriff Achillessehnentendinopathie. Bei einer Achillessehnenentzündung oder -verletzung liegt häufig eine eingeschränkte Struktur der Sehnenfasern vor. Eine Achillessehnenverletzung kann am Ansatz an der Ferse und im mittleren Teil der Achillessehne auftreten.

Symptome einer Achillessehnenverletzung

– Zunehmende Schmerzen
– Lokale Schwellung und Schmerzen an der Achillessehne
– Schmerzen durch eine (Sport-)Belastung
– Durch Verletzung oder Entzündung weniger Sport und geringere Leistungen
– Manchmal eine gewisse Morgensteifigkeit

Bekämpfung einer Achillessehnenentzündung mit Enforma Socks

Enforma Socks hat mehrere Tape-Socken auf den Markt gebracht, die bei einer Achillessehnenverletzung oder -entzündung durch die Kinesio-Tape-Formel zusätzliche Unterstützung bieten. Unsere Tape-Socken ermöglichen eine mittlere Kompression mit zusätzlicher Unterstützung und mehr Tragekomfort. Das Band in den Socken besteht aus dicht gewebter, elastischer Baumwolle. Die Qualität der Baumwolle spielt für den Komfort und den richtigen Sitz eine entscheidende Rolle. Die Klebeschicht des Tapes besteht aus Polyacrylat. Diese Klebeschicht ist sehr haltbar und wasserfest. Dadurch hält das Band bei Bewegungen besser und länger. Die Achillessehne bekommt genau dort, wo es nötig ist, zusätzlichen Halt. Die Tape-Socken können den Heilungsprozess bei einer Achillessehnenentzündung positiv beeinflussen.

Eine Achillessehnenverletzung oder -entzündung ist oft langwierig, weil die Sehne schlecht durchblutet ist. Nur eine Massage der Achillessehne reicht oft nicht aus. Die Kompression wird genau an der Stelle benötigt, an der die Verletzung oder Achillessehnenentzündung vorliegt. Mit unseren Socken ist das möglich!

Was ist Kinesio-Tape?

Kinesio-Tape wird regelmäßig beim medizinischen Taping eingesetzt, um die Muskeln und Ihre Achillessehne zu unterstützen, ohne die Bewegungsfreiheit einzuschränken. Das beruht auf dem Gedanken, dass Socken mit Kinesio-Tape den Blutkreislauf, aber auch die Körpertemperatur unterstützen. Kinesio-Tape fördert die regenerativen Fähigkeiten des Körpers.

Vorteile von Kinesio-Tape-Socken bei einer Achillessehnenentzündung

– Ausgezeichnete anatomische Passform
– Atmungsaktives & antibakterielles Material
– Kompression für besseren Blutkreislauf und Lymphdrainage
– Beibehaltung der Bewegungsfreiheit
– Weniger Beschwerden an der Achillessehne
– Bessere Genesung bei Verletzung oder Entzündung der Achillessehne?
– Sofortige Schmerzlinderung

Sortiment mit Socken gegen Achillessehnenentzündung

Wir führen viele Tape-Socken mit der revolutionären Technologie von Kinesio-Tape in einer Socke. Diese Technologie bietet zusätzliche Unterstützung, Schutz und Halt für die Achillessehne. Unsere Socken sind ideal für Trainingseinheiten, bei denen die Wadenmuskeln und die Achillessehne über einen längeren Zeitraum einer hohen Belastung ausgesetzt ist. Wenn Sie die Spannung verringern und die Funktion der Sehne verstärken, senken Sie das Risiko einer Verletzung oder Entzündung der Achillessehne.

Unsere Tape-Socken, die eine mittlere Kompression und eine anatomische Passform haben, wirken atmungsaktiv. Sie eignen sich optimal zur Stärkung, zum Schutz und zur Genesung Ihrer Achillessehne bei einer Achillessehnenentzündung oder einer Achillessehnenverletzung. Das Band ist hautfreundlich und zudem luft- und feuchtigkeitsdurchlässig. Möchten Sie wissen, welche Socken Sie zum Schutz Ihrer Achillessehne tragen können? Hier steht unser Angebot an Tape-Socken. Möchten Sie mehr über diese Socken wissen? Nehmen Sie dann bitte Kontakt mit uns auf.

Verhindern Sie dicke und geschwollene Füße mit Reisesocken

Viele Flugpassagiere leiden unter geschwollenen Füßen und/oder dicken Knöcheln. Ihre Schuhe können während einer langen Reise anfangen zu drücken, sodass Sie unruhige Beine bekommen. Wenn Sie lange still sitzen, sinken Blut und Flüssigkeiten in Ihrem Körper in die Beine und Knöchel. Im schlimmsten Fall führt das zu Blutgerinnseln, oft aber auch nur zu Unbehagen. Ihr Blut fließt dann nicht ausreichend und kann gerinnen. Wenn ein Blutgerinnsel eine Ader blockiert, spricht man von einer Reisethrombose. Der niedrige Druck in einem Flugzeug kann auch den Blutkreislauf in Ihrem Körper beeinträchtigen. Im Folgenden erklären wir die Ursache für geschwollene Füße und Knöchel während eines Flugs und geben Ihnen Tipps, z. B. Reisesocken im Flugzeug zu tragen und mehr!

Geschwollene Knöchel und/oder Füße bei Flugreisen

Geschwollene Füße und Knöchel haben eine einfache Ursache: zu wenig Bewegung und keine Reisesocken. Das ist verständlich, denn während einer langen Flugreise sitzt man über einen langen Zeitraum in der gleichen Haltung. Das wirkt sich auf Ihren Blutkreislauf aus.

In Ihrem Kreislauf spielen Venen eine wichtige Rolle. Die Venen sorgen nämlich dafür, dass das Blut im ganzen Körper zum Herzen zurückgeführt wird. Um das Blut aus unseren Beinen wieder nach oben zu pumpen, kontrahieren wir normalerweise unsere Wadenmuskeln. Die Waden machen daher eine pumpende Bewegung, um das Blut nach oben zu drücken. Wenn Sie lange stillsitzen, bekommt Ihr Blutkreislauf nicht die nötige Unterstützung durch den Körper und Ihr Herz muss hart arbeiten, um das Blut wieder hochzupumpen. Aus diesem Grund können Sie beim Fliegen geschwollene Knöchel und Füße bekommen.

Probleme während Ihres Flugs

Probleme können entstehen, wenn Sie Ihre Wadenmuskeln nicht oder nur selten benutzen und keine Reisesocken tragen. Das geschieht, wenn Sie lange sitzen oder stehen. Durch die fehlende Bewegung wird das Blut nicht ausreichend zurückgepumpt und bleibt im unteren Teil Ihrer Beine und Füße. Dadurch bekommen Sie geschwollene Knöchel und Füße.

Gefährdete Personen

Wer leidet häufiger unter geschwollenen und dicken Füßen? Übergewichtige Menschen neigen eher zu geschwollenen Füßen und Knöcheln, weil das nach oben gepresste Blut mehr Schwerkraft überwinden muss. Personen, die eine Veranlagung zu Krampfadern haben, sind auch eher gefährdet, dicke Füße zu bekommen. Wenn Ihr Blutkreislauf von Natur aus schlechter ist, bekommen Sie schneller geschwollene Füße. Menschen, die oft längere Reisen machen, leiden eher unter geschwollenen Füßen und Knöcheln.

Reisesocken

Die richtigen Reisesocken verbessern die Blutzirkulation in den Beinen, weil die Socken die Venen unterstützen. Nicht nur Menschen, die im Alltag unter schweren oder geschwollenen Füßen leiden, profitieren von speziellen Reisesocken mit Kompression. Jeder, der längere Zeit stehen oder sitzen muss, kann davon profitieren. Auf Enforma Socks finden Sie ganz unterschiedliche Flug- und Reisesocken mit Kompression. Dadurch wird Ihr Flug viel angenehmer.

Wie kann man geschwollene Knöchel während des Flugs vermeiden?

Tragen Sie bequeme Kleidung
Wenn Sie eine lange Flugreise vor sich haben, sollten Sie enge Kleidung vermeiden und bequeme Kleidung tragen. Dadurch werden Ihre Venen nicht abgeklemmt und Ihre Haut wird ausreichend mit Sauerstoff versorgt. Lassen Sie Ihre Jeans zu Hause und entscheiden Sie sich für eine locker sitzende Jogginghose mit einem Paar Turnschuhen und Reisesocken mit Kompression.

Machen Sie einen Spaziergang, bevor Sie fliegen

Im Prinzip gilt: Wie lange Sie auch fliegen, ein ausgiebiger Spaziergang vor dem Flug ist auf jeden Fall empfehlenswert. Das bringt Ihr Blut so richtig in Schwung. Ein Spaziergang stellt sicher, dass Ihre Füße und Knöchel erst später anschwellen.

Setzen Sie sich nicht mit übereinandergeschlagenen Beinen ins Flugzeug

Übereinandergeschlagene Beine können bei Flugreisen einige Unannehmlichkeiten verursachen. Beim Übereinanderschlagen der Beine werden die Venen zusammengedrückt – und das ist schlecht für den Blutkreislauf. Dadurch steigt auch das Risiko, Krampfadern zu bekommen.

Entscheiden Sie sich für spezielle Reisesocken

Wie bei oder nach dem Joggen oder Wandern können Sie auch im Flugzeug Ihren Blutkreislauf verbessern, wenn Sie Reisesocken mit Kompression tragen. Enforma Socks hat spezielle Kompressionsstrümpfe, die für all diejenigen nützlich sind, die oft mit dem Flugzeug, Zug oder Auto reisen. Die Socken, die hauptsächlich aus Merinowolle bestehen, regulieren die Temperatur in Ihren Beinen. Mit unseren Reisesocken vermindern Sie die Ermüdung und Schmerzen in Ihren Beinen.

Nach dem Flug

Nach einem langen Flug sollten Sie einen Spaziergang machen und die Reisesocken nicht gleich ausziehen. Außerdem empfehlen wir Ihnen, in den Tagen nach Ihrer Reise möglichst wenig Salz zu essen. Das liegt daran, dass Salz Feuchtigkeit bindet.

Angebot an Reisesocken

Wissen Sie nicht genau, welche Reisesocken Sie wählen sollen? Nehmen Sie dann bitte Kontakt mit uns auf. Wir beraten Sie gerne zu den verschiedenen Reisesocken.

Crossfit-Socken

 Crossfit-Socken mit Kompression fördern die Durchblutung und senken Muskelvibrationen. Das Ergebnis: in der Regel eine schnellere Erholung und weniger Muskelschmerzen. Da Crossfit Ihrem Körper viel abverlangt, ist die richtige Unterstützung entscheidend. Vermeiden Sie Überbelastungen beim Crossfit mit den hochwertigsten Crossfit-Socken, damit Sie sich nach einer Anstrengung nicht zu lange erholen müssen.

Warum eigentlich Crossfit-Socken?

Außer guten Sportschuhen sind weitere Kleidungsstücke und Accessoires beim Crossfit-Training nützlich, z. B. geeignete Crossfit-Socken. Besonders wenn Sie Shorts oder andere kurze Trainingshosen tragen, ist es sehr sinnvoll, lange Socken zum Schutz Ihrer Schienbeine zu tragen. Crossfit-Socken helfen, Ihre Schienbeine bei Deadlifts, Snatches und verschiedenen Sprüngen zu schützen. Tragen Sie keine langen Socken? Dann verletzen Sie möglicherweise ihre Schienbeine an verschiedenen Fitnessgeräten. Sie können für mehr Halt auch Kompressionsstrümpfe tragen.

Auch wenn Sie gerade erst mit Crossfit beginnen, ist es wichtig, dass Sie Ihren Körper schützen. Die richtigen Crossfit-Socken vermindern Scheuern und Reiben und damit das Risiko von Hautblutungen.

Material von Crossfit-Socken

Crossfit-Socken bieten bei schnellen Intervall-Sessions komfortablen Halt und zusätzliche Stoßdämpfung im Zehen- und Fersenbereich. Dickere Polsterungen am Schienbein bieten zusätzlichen Schutz vor dem Scheuern. Die feuchtigkeitsableitenden Materialien dieser Socken helfen dabei, dass Ihre Füße beim Crossfit kühl und trocken bleiben. Socken, die Feuchtigkeit ableiten und atmungsaktiv wirken, sind während des Trainings sehr wichtig. Bakterien, die Wärme und Feuchtigkeit lieben, vermehren sich unter diesen Bedingungen schnell. Vermeiden Sie z. B. Socken aus Baumwolle. Baumwolle bleibt länger feucht und dadurch auch Ihre Füße beim Crossfit. Entscheiden Sie sich stattdessen für Materialien wie Coolmax oder Merinowolle.

Crossfit-Socken mit Kompression

Crossfit-Socken mit Kompression bedecken nicht einfach Ihre Füße: Sie helfen Ihnen, sich beim Training zwischendurch zu erholen, und verleihen Ihnen mehr Kraft beim Crossfit. Crossfit-Socken mit Kompression sorgen dafür, dass Ihre Muskeln stabilisiert werden, sodass Sie mehr Kraft und zusätzliche Kontrolle über Ihren Körper haben. Darüber hinaus sind feuchtigkeitsableitende Socken beim Crossfit wichtig, damit Sie nicht überhitzen.

Crossfit-Socken von Enforma Socks

Die Socken von Enforma Socks erleichtern Ihr Crossfit-Training und bieten einen hohen Tragekomfort. Die meisten Crossfit-Socken von Enforma sind atmungsaktiv und aus Strickstoff gefertigt. Außerdem garantieren sie, dass Schweiß abgeleitet wird, und die Socken begrenzen die Überhitzung, damit Sie sich gut fühlen. Crossfit Socken aus Merinowolle sind perfekt für den Winter, wenn Sie warm bleiben wollen. Jeder Sportler kann diese Socken tragen, um auch in den kalten Monaten zu trainieren. Bei uns finden Sie eine große Auswahl an Modellen. Durch die antibakteriellen Eigenschaften unserer Socken bleiben Ihre Füße sauber und frei von Infektionen. Achten Sie darauf, dass Sie beim Crossfit bequeme Socken tragen: Enforma Socks!

Möchten Sie mehr über Crossfit-Socken wissen? Nehmen Sie dann bitte Kontakt mit uns auf. Wir beraten Sie gerne über unsere Socken.

Socken gegen Schweißfüße? Alles über Socken gegen Schweißfüße!

Schweißfüße können sehr unangenehm sein, besonders wenn Sie gerade erst mit dem Training beginnen. Schwitzen ist jedoch wichtig: Wir schwitzen, um unsere überschüssige Körperwärme abzugeben. Trotzdem ist es nicht angenehm und Sie können wegen des Schwitzens möglicherweise keine Bestleistungen beim Training erzielen. Wir bieten die Lösung: Socken gegen Schweißfüße. Enforma Socks führt ein umfangreiches Sortiment an Socken gegen Schweißfüße. Da ist für jeden Geschmack das perfekte Paar dabei.

Folgen von Schweißfüßen

Schweißfüße riechen unangenehm und verursachen feuchte Füße. Die Haut verliert dadurch Festigkeit und wird in manchen Fällen sogar weich. Dadurch kann sich ein Pilz zwischen den Zehen entwickeln. Außerdem können schneller Blasen entstehen. Haben Sie öfter Schweißfüße? Das könnte daran liegen, dass Sie die falschen Socken tragen. Unter falschen Socken leidet auch die Lebensdauer Ihrer Schuhe. Wenn Sie gute, feuchtigkeitsabsorbierende Socken gegen Schweißfüße tragen, erhöhen Sie die Lebensdauer Ihrer Schuhe.

Tipps gegen Schweißfüße?

Um Schweißfüße zu vermeiden, sollten Sie die richtigen Schuhe und Socken tragen. Da Schuhe oft nicht richtig gereinigt werden und nicht atmungsaktiv genug sind, werden sie zur Brutstätte von Bakterien, die bei Hitze und Feuchtigkeit Schweiß bewirken. Infolgedessen können Bakterien beginnen, Schweißgeruch abzugeben. Deshalb sind Socken gegen Schweißfüße ein absolutes Muss!

Socken gegen Schweißfüße?

Socken können ein gutes Mittel gegen Schweißfüße sein. Aber es sollten Socken aus gutem Material sein, das atmungsaktiv ist und Feuchtigkeit ableitet. Bakterien, die Wärme und Feuchtigkeit lieben, vermehren sich in einer warm-feuchten Umgebung schnell. Entscheiden Sie sich für Socken, die aus Materialien bestehen, die Ihre Füße trocken halten. Vermeiden Sie zum Beispiel Baumwolle, wenn Sie Socken gegen Schweißfüße möchten. Dieses Material ist zwar atmungsaktiv, aber Baumwolle bleibt länger feucht – also auch Ihre Füße. Wolle hingegen kann sehr viel Feuchtigkeit aufnehmen, ohne dass Ihre Füße feucht werden.

Socken gegen Schweißfüße: die Materialien

Einige Materialien wirken sehr gut gegen Schweißfüße. Das sind zum Beispiel Silbersocken, Bambussocken, Coolmax-Socken oder Socken oder Strümpfe aus Merinowolle. Bambus, Silbergarn und Coolmax haben eine antibakterielle Wirkung.

Merinowolle für Socken gegen Schweißfüße

Socken aus Wolle oder Merinowolle sind die richtige Wahl für Socken gegen Schweißfüße. Das gilt ganz besonders, wenn es draußen kälter wird und Sie warme und trockene Füße haben möchten. Im Winter sind Wollsocken daher eine besonders gute Wahl, wenn Sie keine Schweißfüße haben wollen.

Merinowolle ist besonders weich und juckt nicht. Die Wolle ist sehr stark und haltbar. Merinowolle hat viel feinere Fasern als herkömmliche Wolle und juckt deshalb weniger. Einige Socken aus Merinowolle haben eine Anti-Rutsch-Schicht. Diese rutschfesten Socken empfehlen sich besonders zu Hause oder auf glatten Böden.

Socken gegen Schweißfüße mit besonderen Eigenschaften

Wir von Enforma Socks bieten verschiedene spezielle Ausführungen, damit garantiert ist, dass Sie die besten Socken gegen Schweißfüße bekommen. Auch wenn es kompliziert klingt, aber wenn Sie im Text etwas über feuchtigkeitsableitende, feuchtigkeitsabsorbierende, antibakterielle oder schnell trocknende Eigenschaften lesen, liegen Sie richtig. Alle diese Socken wirken gegen Schweißfüße.

Warum Socken gegen Schweißfüße von Enforma Socks?

Wenn Sie sich bei Socken gegen Schweißfüße für Enforma Socks entscheiden, profitieren Sie von vielen Vorteilen:

– Hervorragende Qualität der Merinowolle
– Kühlende Wirkung
– Absorbieren viel Feuchtigkeit
– Trocknen schnell
– Antibakteriell
– Atmungsaktiv
– Auswahl an verschiedenen Modellen

Socken gegen Schweißfüße von Enforma Socks

In unserem Sortiment finden Sie eine Vielzahl von Socken gegen Schweißfüße: von antibakteriellen Socken bis hin zu feuchtigkeitsableitenden Socken. Wissen Sie nicht genau, für welche Socken gegen Schweißfüße Sie sich entscheiden sollten? Nehmen Sie dann bitte Kontakt mit uns auf. Wir beraten Sie gerne zu den verschiedenen Socken gegen Schweißfüße. Wir helfen Ihnen, wenn Sie Probleme mit Schweißfüßen haben.